- zur Prävention: regelmäßig Balance- und Stabilisationsübungen machen, kontinuierlich Muskeln aufbauen
- Übergewicht abbauen, um das Knie zu entlasten
- regelmäßige Bewegung und schonendes Laufen sorgen für stabile Gelenke
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Meniskusbeschwerden
Ein Wickel mit Retterspitz Äußerlich wirkt abschwellend und durchblutungsfördernd. Ideal ist dafür die Retterspitz Kniebandage. Der Wickel sollte eineinhalb Stunden anliegen. Anschließend kann das Knie zusätzlich mit Retterspitz Muskelcreme behandelt werden. Nach der Behandlung sollte das Knie warm gehalten werden. Retterspitz Muskelcreme ist besonders hautfreundlich und enthält kein Diclofenac oder Ibuprofen.
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